Регулярно бегаю по асфальтовым дорожкам Лосиного острова — самого большого московского лесопарка. Мои дистанции обычно составляют 7-10 км. Когда только-только занялся бегом, пришлось использовать наиболее подходящую обувь из…

Чтение на ходу - двойная польза

О том, что чтение книг полезно в принципе, что оно полезно для мозга и саморазвития, я знаю давно. Здесь я совсем не собираюсь углубляться в этом направлении. Сегодня,…