Что значит EMS?
Если спросить про EMS у Википедии, то первое разъяснение будет о известном почтовом сервисе, но нас интересует другое. Если посмотреть другие значения указанной аббревиатуры, то их там довольно много из разных областей, но нам нужно смотреть в Спортивные термины — здесь находим расшифровку:
Electro Muscle Stimulation [eng], что по-русски означает — Электрическая Мускульная Стимуляция (ЭМС).
Система EMS — метод тренировки мышц в дополнение к традиционным. Благодаря электро-импульсной стимуляции мышц, она позволяет достичь желаемого фитнес-результата за более короткое время.
EMS-оборудование представляет собой тренажер-миостимулятор (EMS trainer) в виде пояса или целого костюма, который проводным или беспроводным способом соединяется с электронным блоком управления.
Где и для чего используется миотренажер?
Чаще всего EMS-оборудование используется в центрах здоровья, фитнес-студиях, клубах, клиниках с целью создания особых нагрузок для отдельных групп мышц, а также в программах для похудения.
Спортсмен или пациент надевает EMS-костюм, а тренер или врач через контроллер (блок управления) вводит нужную программу тренировки и корректирует ее, при необходимости, в процессе занятия, задавая подходящий режим нагрузки.
Самостоятельное использование тренажера-миостимулятора может принести не пользу, а вред, если для вашего случая существуют противопоказания. Поэтому, перед занятиями нужно получить квалифицированную консультацию врача.
Как работает EMS-стимулятор?
С принципом работы EMS-тренажера можно ознакомиться на следующем коротком 4-минутном видео:
EMS тренинг. Кому и зачем нужен? Кому вреден?
Тренировка спортсмена и комментарии врача (9 мин.):
И еще одно EMS-видео из фитнес-центра (3 минуты):
Очень радует то, что подобные технологии все чаще можно встретить в повседневной жизни. Кто бы мог подумать о таком еще 20 лет назад? Походу будущее именно за такими тренировками!