Как чтение книг может быть полезно для здоровья не только мозга, но и тела

Чтение на ходу - двойная польза

О том, что чтение книг полезно в принципе, что оно полезно для мозга и саморазвития, я знаю давно. Здесь я совсем не собираюсь углубляться в этом направлении.

Сегодня, будучи на пробежке, я открыл для себя совершенно другую сторону чтения книг, точнее я увидел, каким способом можно читать книгу, получая при этом пользу для здоровья, как физического, так и психического.

Я бегаю обычно пару раз в неделю. Имея под боком самый большой лесопарк Москвы — Лосиный остров, пробегаю свои привычные 7 километров по одному и тому же маршруту с небольшими вариациями. На своем маршруте постоянно встречаю других бегунов, велокатальцев, роллеров, мам/пап с колясками и прочих любителей подышать более-менее свежим воздухом.

Однако, сегодня в глубине Лосиного острова я увидел девушку с рюкзачком, которая читала книгу, одновременно медленно прогуливаясь по лесной дороге.

Я конечно слышал, что кто-то у себя дома ставит велотренажер и, работая педалями, смотрит какие-нибудь документальные фильмы, получая при этом двойную пользу — для ума и для тела. Но то, что я увидел сегодня, поразило меня своей простотой, как просто все гениальное.

Загорелся идеей попробовать такой способ чтения. Дорога в Лосином острове длинная и прямая, с хорошим асфальтом, движение по ней нельзя назвать интенсивным. Воздух там полон полезных фитонцидов, из звуков лишь пение птиц, да шелест шин проезжающих велосипедов. По-моему, это идеальная среда для вдумчивого медитативного чтения, совершаемого в движении.

Осталось только подобрать подходящую книгу и отправиться в путь…

P.S. Позже напишу здесь о результатах такого опыта.


Издательство «МИФ»

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: